龍門天成全真龍門派站樁養(yǎng)生功視頻課程20集百度網(wǎng)盤下載學(xué)習(xí)
龍門天成全真龍門派站樁養(yǎng)生功大小共計(jì)471.99mb
路徑:健體武術(shù)區(qū)/2022年9.7以后新增/2023年/5月/03.龍門天成全真龍門派站樁養(yǎng)生功、
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詳細(xì)目錄:
01 第一集 龍門養(yǎng)生樁概論.mp4
02 第二集 沉肩墜肘腋下空.mp4
03 第三集 寬胸實(shí)腹 松腰坐胯.mp4
04 第四集 曲膝下蹲 五指抓地.mp4
05 第五集 先緊后松 核心要點(diǎn).mp4
06 第六集 呼吸方法要點(diǎn).mp4
07 第七集 收功.mp4
08 第八集 調(diào)身 調(diào)心 調(diào)息.mp4
09 第九集 站樁注意事項(xiàng).mp4
10 第十集 注意事項(xiàng)二.mp4
11 第十一集 堅(jiān)持站樁 養(yǎng)成習(xí)慣.mp4
12 第十二集 淺談抱元守一.mp4
13 第十三集 應(yīng)對(duì)練功八觸.mp4
14 第十四集 熬過酸痛 良好開始.mp4
15 第十五集 站樁第三個(gè)階段.mp4
16 第十六集 站樁第四個(gè)階段.mp4
17 第十七集 站樁第五個(gè)階段.mp4
18 第十八集 站樁第六個(gè)階段.mp4
19 第十九集 重新梳理 調(diào)整樁架.mp4
20 第二十集 課外 細(xì)節(jié) 收尾.mp4
部分內(nèi)容截圖:
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原文作者:文章投稿,地址:http://www.zhongyiketang.com/23239.html發(fā)布于:2023-05-18