守一哥課程合集先天睡功入門駐顏法精修太極混元樁內勁教學視頻課程百度網盤下載學習

守一哥課程合集大小共計3.3G

路徑：健體武術區/2024年/07.守一哥課程合集

詳細目錄：

01.先天睡功入門課程14集

–|1-先天睡功入門導讀：道家知識與睡功體系.mp4

–|2-免費體驗：感知“月華”引導課程.mp4

–|3-基礎課：全身透空道基成.mp4

–|4-第一課、點丹火教學.mp4

–|5-點丹火引導訓練課程.mp4

–|6-第二課、先天睡功基礎姿勢.mp4

–|7-第三課、松骨法強健筋骨.mp4

–|8-松骨法引導訓練.mp4

–|9-第四課、松五臟法，修復五臟駐顏年輕.mp4

–|10-松五臟法引導訓練課程.mp4

–|11-第五課、學會煉丹精力足.mp4

–|12-采月華入腎水1-如何感受和引導月華.mp4

–|13-采月華入腎水2-補虛勞、改善燥熱亢奮.mp4

–|14-先天睡功精修課程-采月華入腎水精講1.mp4

02.先天睡功精修課程8集

–|1-1、采氣方法精講.mp4

–|2-2、先天睡功時辰火候解析1.mp4

–|3-3、先天睡功整體脈絡與后期提升.mp4

–|4-4、先天睡功姿勢精講.mp4

–|5-5、古丹決在先天睡功中的作用.mp4

–|6-6、學會悟道，撥開迷霧，看清大勢明晰方向.mp4

–|7-7、定心之法1：遇大事如何不慌亂，游刃有余.mp4

–|8-8、定心之法2：如何做事有主見，看清形勢，當機立斷.mp4

03.先天睡功駐顏法5集

–|01-1、洗臉時陰陽流轉，容貌飽滿有光澤 .mp4

–|2、睡前養成習慣，容顏潤澤年輕.mp4

–|3、先天睡功加強皮膚修復 .mp4

–|4、能量和營養，是駐顏的關鍵.mp4

–|5-采氣詳解：善用采氣，境界提升.mp4

04.守一哥太極混元樁內勁教學5集

–|01-1、混元樁基礎動作與注意事項.mp4

–|02-2、混元樁腳底功夫講解.mp4

–|03-3、混元樁肩、腰、背系統練習.mp4

–|04-4、混元樁肩、肘、手功夫教學.mp4

–|05-5、擺脫“僵勁”與進入“真靜”的竅門.mp4

部分內容截圖：

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